„Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind winzige Dinge im Vergleich
zu dem, was in uns liegt.“
(Ralph Waldo Emerson)
Körper & Geist im Einklang
(Einzel-Sessions)
Körper & Geist im Einklang basiert auf den Methoden Integrative Körperarbeit (IKA) und Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP). Diese körper-, mensch- und potential-orientierte Methoden helfen uns dabei, durch die Verbindung von Körperaktivierung und Gesprächs-führung (wieder) ins Gleichgewicht zu kommen.
Körper und Geist werden miteinander in Einklang gebracht, wodurch sich innere Blockaden auflösen können, und Du kommst in guten Kontakt mit Dir selbst, wodurch der gesamte Organismus gestärkt und die Gesundheit gefördert wird.
Integrative Körperarbeit (IKA)
In der Integrativen Körperarbeit werden somatische Praxis und Gesprächsführung miteinander kombiniert. Wir nutzen das, was Du im Körper spürst, um zu erkennen, was Dich nährt und was Dir schadet, um (neue) Wege zu finden und Dich weiterzuentwickeln.
Durch das Zusammenwirken von Berührungsarbeit, Bewegung und Gesprächsführung werden alle Ebenen (körperlich, psychosozial, geistig, energetisch, …) gleichermaßen miteinbezogen (d.h. „integriert“). Dies ist notwendig, damit wir handlungs- und entwicklungsfähig bleiben und somit die Themen, die uns beschäftigen, aufarbeiten können.
Auf diese Weise werden Deine eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und Dein körperliches und energetisches Gleichgewicht wird wiederhergestellt. So kommst du wieder (oder bleibst) gut in deine Mitte, sodass du dein Leben und die Herausforderungen des Alltags gut bewältigen und dich selbst entfalten kannst.
Die IKA Methode hat ihre Wurzeln in der Cranio-sacralen Körperarbeit, dem Body-Mind Centering©, der Somatic Education, der Logopädagogik nach Viktor Frankl und im Dialogprozess.
Prozess- & Embodimentfokussierte Psychologie (PEP)
PEP ist eine Methode zur Stressreduktion und Emotionsregulierung mittels Klopftechniken. In Form eines körperbasierten mentalen Trainings kommt es zur Selbstaktivierung, welche Dich dazu befähigt, unter Einbeziehung Deines Körpers, Deine Emotionen, Überzeugungen und Beziehungsmuster zu beeinflussen und verändern.
Aktuell belastende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster werden durch die Aktivierung neuronaler Netzwerke mittels „bifokal multisensorischer Stimulation“ (z.B. Klopfen auf Akupunkturpunkten, Aussprechen von positiven Affirmationen etc.) beeinflusst.
Es handelt sich also um eine Selbsthilfetechnik, bei der die konsequente Verbesserung der Selbstbeziehung im Fokus steht, ebenso wie die Selbstaktivierung und die Selbstwirksamkeit der Kund*innen.
Was in einer Sitzung zu erwarten ist:
Zu Beginn der Sitzung erörtern wir im Gespräch worum es in dieser Sitzung gehen soll, wobei die Themen ganz unterschiedlicher Natur sein können. Anschließend werden Methoden aus IKA und Ansätze von PEP genutzt. Mithilfe von Berührung und Bewegung (bewegen und bewegt werden) in Verbindung mit Dialogprozessen werden die eigenen Wahrnehmungen und Empfindungen (Selbstwahrnehmung: Beobachten der eigenen Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen) genutzt, um innere Blockaden aufzulösen und Körper, Geist und Seele dabei zu unterstützen, wieder in ein Gleichgewicht zu kommen.
(Die Sitzung findet in bequemer Alltagskleidung statt.)
Termine nach Vereinbarung (Termine ab 20. November 2023, ggf. früher)
Sitzungsdauer: 1-1,5 h
Preis: 100€ (Ermäßigungen nach Vereinbarung)