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Tanz & Musik
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Kurse & Workshops

In meinen Kursen biete ich die Möglichkeit,

den eigenen Körper besser kennen zu lernen,

seine Ausdrucksmöglichkeiten in Bewegung und Klang zu erforschen und zu erweitern,

auf seinen inneren Rhythmus zu hören und diesen mit den Rhythmen in der Außenwelt zu verbinden.

Ich freu mich auch über Dein Feedback!!

TANZ

  •   Contemporary Dance

  •   Freestyle: Improvisation & freies Tanzen

  •   Dance into Presence (Tanzen & Klingen)

  •   Tanz' dich frei: for Health & Wellbeing

  •   Tanzen in und mit der Natur

  •   Individuelle Angebote

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TRAINING & KÖRPERARBEIT

  •  Workout for Body & Mind

    • Krafttraining

    • Ausdauertraining

    • Training der Flexibilität

    • Faszientraining

MUSIK

 

  •   Entdecke deine Stimme

  •   Tanzen & Klingen

Retro Mikrofon

Stundenplan

StundenplanSS23

Sommersemester 2023

Hier geht's zum Workshop-Programm
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Stundenplan WS23/24

Wintersemester 2023/24

(Semesterstart: 11. September 2023)

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(Änderungen vorbehalten)

Dance into your Day

Starte mit Tanz und Körperarbeit gut in den Morgen, um tanzend und voller Energie durch Deinen Tag zu gehen.

Dance for You

Tanz &  Körperarbeit  für Körper,  Geist und Seele – für Dich, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Dance into Presence

Tanz & Stimme – Dein Ausdruck & Deine Präsenz

Entdecke und entwickle deine eigenen Stärken und Potentiale, für eine bessere Ausdrucksfähigkeit.

Contemporary Improvisation (Freestyle)

Eine angeleitete Tanzimprovisation, bei der Du in der freien Bewegung Deinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten kennenlernst und diese erweiterst. (Dieser Kurs ist ein Teil der Contemporary Dance Kurse, der offen ist für alle Levels.)

Contemporary Dance

Dance, Fly & Flow: Lerne neue Bewegungen und Bewegungsqualitäten (fließende, kraftvolle und akro-batische Bewegungen), die zu einer „Choreographie“ (Tanzkombination) zusammen gesetzt werden.

"Contemporary Dance & Improvisation": Mithilfe der Tanz-improvisation wärmen wir unseren Körper auf und bereiten ihn auf die Anforderungen des Contemporary Dance vor, indem wir verschiedene Bewegungsqualitäten erproben und unsere Bewegungsmöglichkeiten erweitern. (Dieser Teil ist frei für alle Levels und kann separat gebucht werden als "Freestyle/ Tanzimprovisation".)

Levels:

BASICS                     Grundlagen des Contemporary Dance (keine

                                  Vorkenntnisse im Tanz notwendig)

INTERMEDIATE       mit Vorkenntnissen im Tanz

ADVANCED             mit guten Vorkenntnissen im zeitgenössischen

                                  Tanz oder ähnlichen Bewegungsformen

Körper & Geist im Einklang

Embodiment in Form eines körperorientierten mentalen Trainings auf Basis von Integrativer Körperarbeit (IKA) und Prozess- & Embodimentfokussierter Psychologie (PEP)   

>>  (unterschiedlicher Fokus je nach Thema und Anliegen)

Individuelle Angebote auf Anfrage:

Tanz

TANZ

„Tanzen ist wie Träumen mit den Füßen“

Fred Astaire

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Tanz ist eine der ursprünglichsten Ausdrucksformen des Menschen. Jeder kann tanzen und jeder hat seine ganz individuelle Ausdrucksform, seine eigene Art der Bewegung. Diese tänzerische Individualität gilt es zu entdecken, ihre Vielfalt zu erforschen und zu erweitern. 

In meiner Arbeit spezialisiere ich mich auf Contemporary Dance (Zeitgenössischer Tanz). Dieser zeichnet sich durch den für ihn typischen Bewegungsfluss und seine Leichtigkeit aus, die durch effizienten und ökonomischen Einsatz von Kraft und Energie entstehen.

 

Der Zeitgenössische Tanz umfasst eine Vielfalt verschiedener Techniken und Ansätze. Darüber hinaus fließen auch Elemente anderer Tanzrichtungen (z.B. Ballett und Modern Dance) sowie Elemente aus anderen Sportarten, Körpertechniken und Kunstformen mit ein (z.B. Akrobatik, Yoga und Kampfkunst). 

 

Im Tanztraining wird die Koordination geschult, Kraft und Ausdauer werden trainiert und der Körper erlangt mehr Beweglichkeit. Dadurch werden seine Bewegungen weicher, präziser und ausdrucksstärker.

Einblick in zeitgenössischen Tanz (Improvisation)

Einblick in meine Kurse

Kurse

Kurse

NEU: All you can Dance

 

All you can Dance Tage: 11.9. - 14.9.2023

Schnuppere in alle Kurse rein und schau, was für dich passt.

Preis: 65€    (für 8 Kurse im Wert von 117€)

MyDance Card: bis zu 650 € Ersparnis

Preis: 590 € für das gesamte Semester   (oder 150 € pro Monat)

+ für alle Open Level Kurse (insgesamt 6 Kurse im Wert von 1.240€)

+ 50% Gutschrift auf Contemporary Kurse* (mit MyDance Semester Card)

* gilt nur für meine selbst veranstalteten Kurse (nicht für Kurse von externen Veranstaltern)

DIENSTAG  19:00-19:45

Leonardo da Vinci Schule

MITTWOCH  19:00-19:45

Karlhofschule

MONTAG  18:00-19:30

Harbachschule

MITTWOCH  19:00-21:00

Karlhofschule

DIENSTAG  19:00-21:00

Leonardo da Vinci Schule

DIENSTAG + MITTWOCH

07:45-08:45*

Sonnenstein Loft

MONTAG  15:30-17:00

Ort: F10

MONTAG  20:00-21:30

Ort: BSZ Auhof

DIENSTAG  17:00-18:30

Ort: Panta-Chorei

MONTAG, DIENSTAG & MITTWOCH

in Linz-Urfahr

MITTWOCH   10:00-12:00

DONNERSTAG   10:00-12:00

Sonnenstein Loft

(OPEN LEVEL: für alle Levels geeignet)

(OPEN LEVEL: für alle Levels geeignet)

(OPEN LEVEL: für alle Levels geeignet)

Conteporary Kurse

(OPEN LEVEL)

DIENSTAG  +  MITTWOCH

 07:00-07:40

Sonnenstein Loft

Workshops

Tanz-Workshops

Termine 2023

August                               Tanze mit der Erde unter den Füßen (Sommerprogramm: Tanzen am Pleschingersee)

9. - 10. September            Contemporary Dance bei den Sommertanztagen im SonnensteinLoft

11. - 13. September          All you can Dance Schnupperwoche

13. - 15. Oktober               buntes Workshop Wochenende: fließend, kraftvoll, akrobatisch, kreativ, künstlerisch,

                                            selbstbewusst, ausdrucksstark, bestärkend, wohltuend, heilsam, verwöhnend

                                            - alles an einem Wochenende (Tanzimprovisation, Contemporary Dance, Dance into

                                            Presence, Dance for You)

TBA                                    Zeitgenössischer Tanz (im Angebot von "10+10 Brücken")

TBA: August 2023

13.11. All you can Dance Tage

13.-15.10. Workshop Wochenende

(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)

(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)

(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)

(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)

Individuelle Angebote

(auf Anfrage)

TRAINING & KÖRPERARBEIT

„Unsere Körper sind unsere Gärten – unsere Willen sind unsere Gärtner.”

William Shakespeare

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Training & Körperarbeit

Ganzheitliches Training: Gesundheit & Fitness für Körper & Geist

In dem umfassenden Training werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität trainiert

und die Koordination und die Balance werden geschult.

Nicht zuletzt zielt das Trainings darauf ab, die allgemeine Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Das Training besteht aus folgenden Teilen:

- Deep Workout: Krafttraining für alle Muskelgruppen 

- Cardio: Ausdauertraining für die Verbesserung der aeroben und anaeroben Ausdauer

- Faszien & Flexibilität: Faszientraining und Stretching für mehr Beweglichkeit und eine bessere Regeneration

(derzeit keine Termine)

  Die Kurszeit ist flexibel und kann bei Bedarf noch etwas verändert werden (siehe oben in der Infobox unter dem Stundenplan)

Schau dir auch meine Körperarbeit-Angebote an:

Mein Angebot "Körper & Geist im Einklang" basiert auf Integrativer Körperarbeit (IKA) und Prozess- & Embodimentfokussierter Psychologie (PEP). Je nach Thema und Anliegen nutzen wir Aspekte aus diesen Methoden für die Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit.

Nutze dieses Angebot für Deine individuelle und ganzheitliche Gesundhaltung sowie für Deine persönliche Selbstentfaltung.

MUSIK

„Musik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Plätzen der Seele”

Platon

Noten
Musik

Musik ist eine universelle Sprache, die alle Menschen der Welt verbindet.

Die ursprünglichsten Formen der Musik sind der Gesang und die Perkussion. Diese stehen in meinen Kursen im Fokus.

Als Instrumente dienen uns dabei in erster Linie unsere Stimme und unser Körper, mit denen wir Klänge, Rhythmen und Melodien kreieren und in ihrem Zusammenspiel zu Musik werden lassen.

(derzeit keine Termine)

13.11. All you can Dance Tage

13.-15.10. Workshop Wochenende

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