Kurse & Workshops
In meinen Kursen biete ich die Möglichkeit,
den eigenen Körper besser kennen zu lernen,
seine Ausdrucksmöglichkeiten in Bewegung und Klang zu erforschen und zu erweitern,
auf seinen inneren Rhythmus zu hören und diesen mit den Rhythmen in der Außenwelt zu verbinden.
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Contemporary Dance
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Freestyle: Improvisation & freies Tanzen
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Dance into Presence (Tanzen & Klingen)
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Tanz' dich frei: for Health & Wellbeing
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Tanzen in und mit der Natur
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Individuelle Angebote
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Workout for Body & Mind
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Krafttraining
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Ausdauertraining
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Training der Flexibilität
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Faszientraining
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Stundenplan
Sommersemester 2023
Wintersemester 2023/24
(Semesterstart: 11. September 2023)
(Änderungen vorbehalten)
Starte mit Tanz und Körperarbeit gut in den Morgen, um tanzend und voller Energie durch Deinen Tag zu gehen.
Tanz & Körperarbeit für Körper, Geist und Seele – für Dich, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.
Tanz & Stimme – Dein Ausdruck & Deine Präsenz
Entdecke und entwickle deine eigenen Stärken und Potentiale, für eine bessere Ausdrucksfähigkeit.
Contemporary Improvisation (Freestyle)
Eine angeleitete Tanzimprovisation, bei der Du in der freien Bewegung Deinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten kennenlernst und diese erweiterst. (Dieser Kurs ist ein Teil der Contemporary Dance Kurse, der offen ist für alle Levels.)
Dance, Fly & Flow: Lerne neue Bewegungen und Bewegungsqualitäten (fließende, kraftvolle und akro-batische Bewegungen), die zu einer „Choreographie“ (Tanzkombination) zusammen gesetzt werden.
"Contemporary Dance & Improvisation": Mithilfe der Tanz-improvisation wärmen wir unseren Körper auf und bereiten ihn auf die Anforderungen des Contemporary Dance vor, indem wir verschiedene Bewegungsqualitäten erproben und unsere Bewegungsmöglichkeiten erweitern. (Dieser Teil ist frei für alle Levels und kann separat gebucht werden als "Freestyle/ Tanzimprovisation".)
Levels:
BASICS Grundlagen des Contemporary Dance (keine
Vorkenntnisse im Tanz notwendig)
INTERMEDIATE mit Vorkenntnissen im Tanz
ADVANCED mit guten Vorkenntnissen im zeitgenössischen
Tanz oder ähnlichen Bewegungsformen
Embodiment in Form eines körperorientierten mentalen Trainings auf Basis von Integrativer Körperarbeit (IKA) und Prozess- & Embodimentfokussierter Psychologie (PEP)
>> (unterschiedlicher Fokus je nach Thema und Anliegen)
TANZ
„Tanzen ist wie Träumen mit den Füßen“
Fred Astaire
Tanz ist eine der ursprünglichsten Ausdrucksformen des Menschen. Jeder kann tanzen und jeder hat seine ganz individuelle Ausdrucksform, seine eigene Art der Bewegung. Diese tänzerische Individualität gilt es zu entdecken, ihre Vielfalt zu erforschen und zu erweitern.
In meiner Arbeit spezialisiere ich mich auf Contemporary Dance (Zeitgenössischer Tanz). Dieser zeichnet sich durch den für ihn typischen Bewegungsfluss und seine Leichtigkeit aus, die durch effizienten und ökonomischen Einsatz von Kraft und Energie entstehen.
Der Zeitgenössische Tanz umfasst eine Vielfalt verschiedener Techniken und Ansätze. Darüber hinaus fließen auch Elemente anderer Tanzrichtungen (z.B. Ballett und Modern Dance) sowie Elemente aus anderen Sportarten, Körpertechniken und Kunstformen mit ein (z.B. Akrobatik, Yoga und Kampfkunst).
Im Tanztraining wird die Koordination geschult, Kraft und Ausdauer werden trainiert und der Körper erlangt mehr Beweglichkeit. Dadurch werden seine Bewegungen weicher, präziser und ausdrucksstärker.
Einblick in zeitgenössischen Tanz (Improvisation)
Einblick in meine Kurse
Kurse
NEU: All you can Dance
All you can Dance Tage: 11.9. - 14.9.2023
Schnuppere in alle Kurse rein und schau, was für dich passt.
Preis: 65€ (für 8 Kurse im Wert von 117€)
MyDance Card: bis zu 650 € Ersparnis
Preis: 590 € für das gesamte Semester (oder 150 € pro Monat)
+ für alle Open Level Kurse (insgesamt 6 Kurse im Wert von 1.240€)
+ 50% Gutschrift auf Contemporary Kurse* (mit MyDance Semester Card)
* gilt nur für meine selbst veranstalteten Kurse (nicht für Kurse von externen Veranstaltern)
DIENSTAG 19:00-19:45
Leonardo da Vinci Schule
MITTWOCH 19:00-19:45
Karlhofschule
MONTAG 18:00-19:30
Harbachschule
MITTWOCH 19:00-21:00
Karlhofschule
DIENSTAG 19:00-21:00
Leonardo da Vinci Schule
DIENSTAG + MITTWOCH
07:45-08:45*
Sonnenstein Loft
MONTAG 15:30-17:00
Ort: F10
MONTAG 20:00-21:30
Ort: BSZ Auhof
DIENSTAG 17:00-18:30
Ort: Panta-Chorei
MONTAG, DIENSTAG & MITTWOCH
in Linz-Urfahr
MITTWOCH 10:00-12:00
DONNERSTAG 10:00-12:00
Sonnenstein Loft
(OPEN LEVEL: für alle Levels geeignet)
(OPEN LEVEL: für alle Levels geeignet)
(OPEN LEVEL: für alle Levels geeignet)
(OPEN LEVEL)
DIENSTAG + MITTWOCH
07:00-07:40
Sonnenstein Loft
Workshops
Termine 2023
August Tanze mit der Erde unter den Füßen (Sommerprogramm: Tanzen am Pleschingersee)
9. - 10. September Contemporary Dance bei den Sommertanztagen im SonnensteinLoft
11. - 13. September All you can Dance Schnupperwoche
13. - 15. Oktober buntes Workshop Wochenende: fließend, kraftvoll, akrobatisch, kreativ, künstlerisch,
selbstbewusst, ausdrucksstark, bestärkend, wohltuend, heilsam, verwöhnend
- alles an einem Wochenende (Tanzimprovisation, Contemporary Dance, Dance into
Presence, Dance for You)
TBA Zeitgenössischer Tanz (im Angebot von "10+10 Brücken")
Freies Tanzen in der Natur, mit der Natur und zu den Klängen der Natur
Dance, Fly & Flow: Nutze den zeitgenössischen Tanz, um deinen individu...
Bewegung und Stimme im Einklang - für mehr Ausdruck und Präsenz für Bü...
Tanzen & Fühlen als eine Einheit erleben - Deine Stärken entdecken & B...
Easy Contemporary Dance, Contemporary Improvisation & Freies Tanzen
Spende Richtwert 10€
TBA: August 2023
13.11. All you can Dance Tage
13.-15.10. Workshop Wochenende
(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)
(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)
(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)
(derzeit keine Termine - gerne auf Anfrage)
Individuelle Angebote
(auf Anfrage)
TRAINING & KÖRPERARBEIT
„Unsere Körper sind unsere Gärten – unsere Willen sind unsere Gärtner.”
William Shakespeare
Ganzheitliches Training: Gesundheit & Fitness für Körper & Geist
In dem umfassenden Training werden Kraft, Ausdauer und Flexibilität trainiert
und die Koordination und die Balance werden geschult.
Nicht zuletzt zielt das Trainings darauf ab, die allgemeine Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Das Training besteht aus folgenden Teilen:
- Deep Workout: Krafttraining für alle Muskelgruppen
- Cardio: Ausdauertraining für die Verbesserung der aeroben und anaeroben Ausdauer
- Faszien & Flexibilität: Faszientraining und Stretching für mehr Beweglichkeit und eine bessere Regeneration
(derzeit keine Termine)
* Die Kurszeit ist flexibel und kann bei Bedarf noch etwas verändert werden (siehe oben in der Infobox unter dem Stundenplan)
Schau dir auch meine Körperarbeit-Angebote an:
Mein Angebot "Körper & Geist im Einklang" basiert auf Integrativer Körperarbeit (IKA) und Prozess- & Embodimentfokussierter Psychologie (PEP). Je nach Thema und Anliegen nutzen wir Aspekte aus diesen Methoden für die Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit.
Nutze dieses Angebot für Deine individuelle und ganzheitliche Gesundhaltung sowie für Deine persönliche Selbstentfaltung.
MUSIK
„Musik und Rhythmus finden ihren Weg zu den geheimsten Plätzen der Seele”
Platon
Musik ist eine universelle Sprache, die alle Menschen der Welt verbindet.
Die ursprünglichsten Formen der Musik sind der Gesang und die Perkussion. Diese stehen in meinen Kursen im Fokus.
Als Instrumente dienen uns dabei in erster Linie unsere Stimme und unser Körper, mit denen wir Klänge, Rhythmen und Melodien kreieren und in ihrem Zusammenspiel zu Musik werden lassen.
Bewegung und Stimme im Einklang - für mehr Ausdruck und Präsenz für Bü...
Beendet
(derzeit keine Termine)
13.11. All you can Dance Tage
13.-15.10. Workshop Wochenende