Deep Workout

Krafttraining

  • 45 Minuten
  • 5 Euro
  • Online

Beschreibung

Dieses Training ist Teil des Holistic Workout for Body & Mind (Krafttraining, Ausdauertraining & Flexibilitätstraining) und findet immer Montag und Donnerstag von 07:30 bis 08:15 statt. MO: Ganzkörper + Fokus Beine DO: Ganzkörper + Fokus Arme Es ist ein Krafttraining mit Körpergewicht, bei dem nicht nur die großen Muskelgruppen sondern ganz besonders auch die Tiefenmuskulatur im Fokus steht. Das Training ist aufgebaut durch die Kombination von Ganzkörperübungen und Isolationsübungen und spricht so die verschiedenen Muskeln und Muskelgruppen des Körpers an. Neben der Steigerung der Kraft wird auch die Koordination geschult, die Kraftausdauer wird trainiert und die Beweglichkeit des Körpers wird verbessert. Utensilien: Eine Yogamatte oder Trainingsmatte oder ähnliche Unterlage ist sinnvoll, es kann aber auch einfach am Boden trainiert werden (ggf. mit Decke oder dünnem Polster als Unterlage für die Knie und Ellbogen) Das Deep Workout kann im Paket gebucht werden oder es können einzelne Kurse gebucht werden. Schaut auch gerne die anderen Trainingsangebote aus dem Holistic Workout Programm an: Ausdauertraining sowie Faszien- & Flexibilitätstraining – alle drei können gemeinsam als günstiges Gesamtpaket gebucht werden. Preise: Einzeltermin: 5€ 1 Monat: 26€*/32€** * 4 Wochen: April & Mai ** 5 Wochen: März & Juni Anmeldung: bis 18:00 am Vortag (Bei späterer Anmeldung kann eine Teilnahme nicht garantiert werden.)

Kontakt

info@mirjam-stadler.com

 
 
 
 

Individuelle Angebote für Gruppen auf Anfrage: